A dança é uma prática saudável para o corpo e a mente e de grande poder de socialização. Colabora com a flexibilidade e fortalecimento dos músculos e sua prática frequente traz benefícios para a saúde, em especial ao sistema cardiorrespiratório.
“A dica é dançar cerca de 30 minutos ao menos três vezes por semana. Isso ajudará a aumentar a frequência cardíaca e respiratória, e o crescimento da carga de disposição e energia”, indica o coordenador do projeto Nova Era em Movimento, o técnico em dança Márcio Prata.
O projeto atua há mais de 7 anos junto às comunidades do entorno das lojas físicas do grupo Nova Era, com aulas gratuitas de dança todas as terças e quintas, das 7h30 às 8h30, direcionadas aos mais variados públicos, como crianças, jovens, adultos e, especialmente, a terceira idade. O objetivo principal é levar saúde e qualidade de vida para os alunos.
Com 29 anos de experiência na dança, Márcio Prata é também primeiro Comendador da Dança do Brasil e Presidente dos Profissionais de Dança do Amazonas. Ele desenvolveu a metodologia Hits Dance, que envolve ritmos do momento e regionais, como o Boi-Bumbá e Carimbó, utilizado nos aulões do Nova Era. “Nossas aulas são bem ecléticas e incluem também a Zumba”, explica.
Em média, 400 pessoas participam de cada aula e o projeto mantém outros sete profissionais para atender todas as unidades. Para quem quer participar, basta chegar. Não é necessário fazer inscrição, segundo informou o coordenador.
Além das aulas semanais, os alunos que participam do projeto também podem competir no Festival de Dança do Nova Era, realizado anualmente, durante o qual cada unidade prepara uma apresentação com seu professor e uma equipe de alunos.
Benefícios
- fortalecer o sistema muscular
- melhorar a postura e flexibilidade
- diminuir as dores nas costas
- ajuda a manter o bom ritmo cardíaco e a pressão arterial
- manter o cérebro ativo
- melhorar a memória
- melhorar a capacidade de realizar várias tarefas simultaneamente
- aumentar a autoestima
- reduzir o stress
- combater a depressão
Onde encontrar
Flores: avenida Torquato Tapajós, 2871
Torres: avenida Governador José Lindoso, 230 Novo Aleixo
Grande Circular: avenida Autaz Mirim, 9094, Jorge Teixeira
Silves: avenida Silves, 1783, Crespo
Viver Melhor: avenida Comendador José Cruz, Lago Azul
Quando
Terças e quintas, de 7h30 às 8h30
