Por Ana Cristina Jeffres
A busca por um propósito é uma das questões mais relevantes para a saúde mental e o bem-estar. Compreender o que nos motiva e nos dá sentido pode transformar não apenas a forma como vivemos, mas também a maneira como trabalhamos. Que tal explorar a importância do propósito na vida e no trabalho? Vamos destacar aqui exemplos práticos de como encontrá-lo e como pode impactar positivamente nossa saúde mental e felicidade, além de como os psicólogos podem contribuir nesse processo.
O propósito é definido como o motivo pelo qual fazemos o que fazemos. Ele está intrinsecamente ligado aos nossos valores, paixões e ao impacto que desejamos ter no mundo. Quando encontramos um propósito claro, seja na vida pessoal ou profissional, experimentamos um aumento significativo na satisfação e na realização.
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Dentre os benefícios do Propósito para a Saúde Mental, temos a Motivação – que auxilia no enfrentamento dos desafios diários, o Bem-estar – a conexão com um propósito está associada a níveis mais altos de bem-estar emocional e psicológico, reduzindo estresse e ansiedade e a Satisfação Profissional – profissionais que alinham suas atividades com seus valores pessoais tendem a ser mais satisfeitos e produtivos.
Você pode contar com o apoio de um profissional habilitado para te ajudar no processo de descoberta do seu propósito – Os Psicólogos desempenham um papel fundamental ajudando os indivíduos a explorarem suas emoções, valores e experiências de vida, facilitando uma compreensão mais profunda de si mesmos. Apoio emocional, aplicar técnicas de autoconhecimento, prestar suporte para a definição de metas e para o desenvolvimento da resiliência são algumas das contribuições que este profissional pode entregar para você.
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Algumas estratégias práticas podem nos auxiliar para tornar esta jornada menos desafiadora:
Reflexão Pessoal: Pergunte-se sobre suas paixões e valores. O que realmente importa para você? O que você gostaria de mudar no mundo? Essas perguntas podem ajudar a identificar seu propósito.
Experiências Significativas: Envolva-se em atividades que ressoem com seus interesses e valores. Isso pode incluir trabalho voluntário, projetos criativos ou até mesmo mudanças na carreira.
Alinhamento Profissional: Busque oportunidades de trabalho que estejam alinhadas com seu propósito pessoal. Isso não só traz satisfação, mas também aumenta seu engajamento e resiliência diante de desafios.
O poder do propósito é indiscutível quando se trata de saúde mental e bem-estar. Encontrar significado na vida e no trabalho não apenas melhora nossa qualidade de vida, mas também nos capacita a enfrentar os desafios com mais coragem e determinação. Ao investir tempo na busca por nosso propósito, podemos transformar não apenas nossas vidas, mas também impactar positivamente aqueles ao nosso redor. Com o apoio dos psicólogos nesse processo, essa jornada se torna ainda mais rica e significativa, permitindo que cada indivíduo descubra seu verdadeiro potencial.
Sobre a autora
ANA JEFFRES
Ana Jeffres é administradora, graduanda em psicologia, sócia fundadora e diretora de operações da Permah Consultoria e Psicologia. Com uma carreira de mais de 20 anos, Ana consolidou sua experiência em empresas de serviços, destacando-se pela excelência em orientação de carreiras e desenvolvimento profissional.
Especialista em Psicologia Positiva, Atendimento Clínico e Luto, Ana é reconhecida por sua abordagem empática e estratégica no apoio às pessoas em momentos de transição e adaptação. Na Permah, ela lidera iniciativas voltadas para a otimização de processos operacionais e soluções personalizadas em recrutamento, treinamento e desenvolvimento.
Ana também se destaca no atendimento clínico, oferecendo suporte emocional para indivíduos que buscam superar desafios e encontrar novos caminhos. Seu trabalho reflete um compromisso inabalável em promover a transformação emocional e profissional, impactando positivamente indivíduos e organizações que desejam alinhar produtividade e bem-estar.
